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Señales de alerta para una recaída depresiva o maníaca
¨ Cuida la recaída, que es peor que la enfermedad ¨
Seré honesta, a estas alturas aun es difícil para mi detectar de manera precoz una recaída. Por lo general cuando me percato de que estoy en hipomanía o depresión ya es demasiado tarde y me encuentro luchando por encontrar la estabilidad de nuevo.
Debido a esto me he dado a la tarea de investigar más sobre el tema y compartir contigo todo lo aprendido, de modo que, tanto tu como yo seamos capaces de detectar con tiempo cuando un episodio se avecina.
Si aprendemos a detectar de manera precoz un episodio podremos recibir la ayuda necesaria para poder sobrellevarlo e incluso evitar que este llegue en su forma completa…
En psicología y psiquiatría las señales de inicio a un episodio se denominan Pródromos los cuales te los voy a enlistar en el siguiente apartado. Te recuerdo que cada caso es único, y las señales de inicio pueden variar de una persona a otra, sin embargo, esto apoyara a tu capacidad de análisis.
Es importante destacar que las señales deben ser conductas que representen un cambio en la persona, ya sea de manera cualitativa y/o cuantitativa; no solamente un pensamiento o una emoción.
De igual forma, estas deben ser señales algo sutiles de otra forma ya estamos hablando de síntomas los cuales nos indican que ya estamos en un episodio depresivo o hipomaniaco/maniaco.
Por ejemplo
Cualitativo: El paciente se realiza un cambio en su apariencia o deja de hacer algo que acostumbraba
Cuantitativo: El paciente duerme más de lo habitual o muy poco.
Señales de alerta para hipomanía/manía o episodio mixto
Está muy activo.
Discute constantemente, se muestra menos tolerante, está más impaciente de lo habitual.
No quiere tomar la medicación.
Hace gastos excesivos e inhabituales.
Está muy hablador, se muestra más extrovertido de lo habitual, interrumpe a los demás, cambia constantemente de tema de conversación.
Tiene nuevos proyectos e intereses ambiciosos y diferentes de los habituales.
Se despierta muy temprano, está activo por las noches, no tiene necesidad de dormir.
Se muestra entusiasmado de manera intensa y constante.
Se relaciona de manera diferente a la habitual: más extrovertido.
Toma alcohol u otras drogas.
Toma decisiones importantes de una forma impulsiva, sin consultar la opinión de segundas personas.
Investigando acerca del tema, pude tomar consciencia sobre mis propios pródromos para un episodio hipomaniaco; a continuación te comparto mi propia lista de pródromos:
Empiezo por llenar mi agenda de eventos sociales cuando la realidad es que no soy una persona muy social.
Me pongo muy platicadora e inicio conversaciones de manera constante
Uso ropa mucho más colorida
Siento la necesidad de realizar un cambio a mi apariencia
Me muestro más productiva que de costumbre
Soy mucho mas confiada con las personas de mi entorno
Me muestro cariñosa con los demás cuando normalmente soy algo fría
Empiezo a tener ideas nuevas para emprender
Se me facilita madrugar y hacer mis que cosas de forma mucho más eficiente
Señales de alerta para depresión
Descuida su higiene o aspecto físico.
No tiene apetito.
Duerme demasiadas horas, no puede dormir por las noches, se levanta muy tarde, tiene excesivo sueño a lo largo del día…
Se muestra más irritable o inhibido.
Está más aislado que de costumbre.
Pérdida de intereses habituales, se muestra apático o desmotivado.
Verbaliza pensamientos de fracaso y de desesperanza.
Está inquieto, preocupado.
Toma demasiado alcohol o drogas.
A continuación te comparto mi propia lista de pródromos :
Se me dificulta levantarme temprano y me encuentro somnolienta durante el día
Mi apetito disminuye
Me aíslo
Se me dificulta cuidar de mi aspecto físico
¿Y tú, ya aprendiste a identificar tus pródromos?
Bibliografía
A Benabarre, E. Vieta, et al. ¨El Trastorno Bipolar¨. Fundación BBVA y la fundación Clinic per la Recerca Biomédica. Barcelona. 2009.
J.M. Montes. ¨Afrontando el Trastorno Bipolar. Guía para pacientes y familiares ^¨. Enfoque Editorial, S.C. Madrid 2009.
VV,AA, ¨Estrechando Lazos. Una guía del cuidador para comunicarse con los amigos, la familia y los seres queridos. FEAFES. Madrid. 2010.